lenquidoq — це ваш персональний простір для медитації та внутрішнього перезавантаження. Ми створили унікальне середовище, де активні люди можуть знайти гармонію між динамічним життям та душевним спокоєм.
Наша місія: допомогти кожному знайти баланс між активністю та спокоєм, навчити техніки релаксації, які легко інтегрувати у сучасний ритм життя.
Приєднатися до спільноти
Спеціально розроблені техніки для людей з активним способом життя. Короткі, але ефективні сесії, які можна виконувати у будь-який момент дня.
Поради: Навіть 5 хвилин щоденної медитації покращують концентрацію та знижують рівень стресу.
Використовуємо звуки природи, візуалізації та дихальні техніки для створення глибокого зв'язку з внутрішнім "я" та навколишнім світом.
Цікавий факт: Звуки природи знижують рівень кортизолу на 30% вже за 10 хвилин прослуховування.
Поєднуємо східні практики з сучасними методиками відновлення для швидкого поповнення енергетичних ресурсів та підвищення продуктивності.
Поради: Регулярні медитації підвищують рівень енергії на 40% протягом дня.
Оцінюємо ваш рівень стресу та життєві ритми, щоб створити персоналізований підхід до медитації.
Вивчаємо дихальні вправи, техніки усвідомленості та методи швидкого розслаблення.
Створюємо гнучкий розклад медитацій, який легко вписується у ваш активний спосіб життя.
Приєднання до групи однодумців для обміну досвідом та взаємної підтримки у практиці.
5-15-хвилинні сесії для швидкого відновлення енергії та зниження стресу у перервах між тренуваннями або робочими завданнями.
від 300₴
Включає: доступ до бібліотеки коротких медитацій, нагадування про практику
30-60-хвилинні практики для повного перезавантаження свідомості, роботи з емоціями та досягнення глибокого внутрішнього спокою.
від 500₴
Включає: персональні рекомендації, трекер прогресу, звукові ландшафти
Повний доступ до всіх програм, групових сесій, майстер-класів та особистого супроводу у створенні гармонійного стилю життя.
від 800₴
Включає: безлімітний доступ, індивідуальні консультації, VIP підтримка
"lenquidoq допоміг мені знайти баланс між інтенсивними тренуваннями та відновленням. Тепер я завжди знаю, як швидко заспокоїти розум після важкого дня."
Олександр, 34 роки
Професійний спортсмен
"Ніколи не думала, що медитація може бути такою простою та ефективною. За два місяці практики відчула значне покращення сну та концентрації."
Марина, 29 років
Фітнес-тренер
"Спільнота lenquidoq стала моїм островком спокою. Тут я завжди знаходжу підтримку та нові способи підтримувати внутрішню гармонію."
Дмитро, 41 рік
Бігун-марафонець
Розпочніть свій шлях до внутрішнього спокою та гармонії вже сьогодні