Розпочніть свій шлях до внутрішнього спокою та гармонії. Заповніть форму нижче, і ми допоможемо вам знайти ідеальну програму для вашого ритму життя.
Кожна програма адаптується під ваш ритм життя та рівень досвіду
Відчуйте перші позитивні зміни вже через місяць регулярної практики
Приєднайтеся до групи однодумців для взаємної мотивації
Медитуйте коли зручно - ранком, на обіді або ввечері
Вдих на 4 рахунки, затримка на 7, видих на 8. Повторіть 4 рази для миттєвого заспокоєння.
Закрийте очі та назвіть 5 речей, які чуєте, 4 - які відчуваєте, 3 - які бачите.
Від 5 хвилин для експрес-медитацій до 60 хвилин для глибоких практик. Ви самі обираєте тривалість.
Ні, ми приймаємо всіх незалежно від рівня досвіду. Маємо програми як для початківців, так і для досвідчених практиків.
Більшість людей відчувають покращення настрою та зниження стресу вже після першого місяця регулярної практики.
Так! Наші техніки розроблені для виконання вдома, в офісі, на природі чи навіть у транспорті.